Багато людей думають, що вони отримали це, але лише нещасним мало.
Обсессивно-компульсивне розлади (ОКР) нелегко. Стан, який відзначається неконтрольованими думками та поведінкою, вражає близько 2% загального населення - це цифра, що в США лише означає близько 6,5 мільйонів людей. Якщо ви зробили це минулим молодому віці, не розвиваючи жодних симптомів, ви, мабуть, зрозумілі.
Ти б не знав, що слухати людей говорять, проте. Останнім часом ОКР стала психологічним еквівалентом гіпоглікемії або чутливості до глютену: стан незрозумілого числа людей випадково, майже не зовсім легко, заявляють, що у них є, але в більшості випадків це не так. Люди, які ненавидять грандіозний стіл, але можуть жити з одним на день, не обов'язково мають OCD. Також не роблять тих, хто миє руки перед їжею, але все одно буде обідати, якщо поблизу не буде мила та води. І все-таки практично співає звучання декларації "Я так OCD!" Здається скрізь.
Деяка плутанина зрозуміла. Діагностичне та статистичне керівництво (DSM) - поле посібника до психологічних умов - перелічує ОЗ діагностики серед тривожних розладів, і майже кожен має досвід тривоги. Справа в тому, однак, ви також відчули головний біль, але це не означає, що ви знаєте, що таке мігрень, якби у вас не було такого. Те саме з болем OCD, що може перешкоджати роботі, відносинам тощо.
"Мозок обумовлений тим, що попереджає нас про все, що загрожує нашому виживанню, але ця система не працює на ОКР, - каже психолог Стівен Філліпсон, клінічний директор Центру когнітивно-поведінкової психотерапії в Нью-Йорку. "Це може призвести до цунамі емоційного стресу, який привертає увагу вашої уваги".
Жоден єдиний страх не визначає умову. Є знайомі нав'язливі ознаки, такі як миття рук або перевірка печі. Але є також накопичення, іпохондрія або страшний страх, що ви нанесите шкоду комусь. Люди з загальним типом ОКР можуть навіть паралізувати тривогу над своєю сексуальною орієнтацією.
Як і при будь-яких психічних захворюваннях, тільки кваліфікований лікар може запропонувати надійний діагноз. Але ось кілька способів поведінки, які, на думку експертів, можуть бути справжніми ознаками ОКР.
Переговори
Людям з ОКР є спільне ставлення до думки, що якщо вони ще раз перевірятимуть плиту, або Google - ще один симптом захворювання, якого вони переконані, то їх розум буде чітким. Але OCD зазвичай відмовляється від угоди. "Мозок стає біохімічно пов'язаним з те, що боїшся", - говорить Філіпсон. "Виконання ритуалу просто переконує, що ця небезпека реальна, і це лише продовжує цикл".
Почуття змушене виконувати певні обряди
Хтось може заплатити вам 10 доларів, або 100 доларів, або будь-яка відповідна сума грошей для вас - не робити ритуал, як перевірити передні двері двадцять разів, перш ніж залишити на роботу? Якщо ваша тривога може бути куплена відносно дешево, як це, у вас може виникнути особлива нервова зацікавленість - ви можете потурбуватись про крадіжку зі школою, можливо, але ви, мабуть, не маєте розлади, говорить Філіпсон. Для людини з ОКР він пояснює, що мозок сигналізує про те, що відчуває себе як ризик життя та смерті, і це важко встановити ціну на виживання.
Бути важко заспокоїти
Для людей з ОКР фразу «так, але» може бути знайомою. (Так, ваші трьох останніх трьох аналізів крові на те чи інше захворювання були негативними, але як ви знаєте, що вони не змішували зразки?) Оскільки абсолютна впевненість є рідко можливим, практично без застереження нічого не виправдовується - так, але перешкода тримає тривогу колеса крутиться.
Згадуючи, коли він стартував
Не всі люди з ОКР можуть вказувати на точну мить, коли розлад першим вражений, але багато хто може, каже Філіпсон. ОКР - це своєрідна вільно плаваюча тривога, перш ніж початкові симптоми страйкують, але потім він піднімається на конкретну ідею - страх, який ви збираєтеся вибухнути у когось з ножем, наприклад, на обід. Ці переживання, як правило, згортають більшість людей. Але для когось з OCD, дно випадає, говорить Філіпсон. "Це момент, коли паніка виходить заміж за концепцію", - говорить він. Як і більшість поганих шлюбів, це важко закінчитися.
Загрузка...
Почуття споживається з тривогою
ОКР - це ступінь, особливо тому, що існують реальні ризики, пов'язані з майже всіма нав'язливими компульсивними триггерами. Будинки згоряють, а руки несуть мікроби. Якщо ви можете жити з невизначеністю, що може спричинити таку небезпеку, навіть якщо це стане вам незручним, ви, ймовірно, не маєте ОКР, або, принаймні, не дуже серйозний випадок. Якщо тривога настільки велика, що вона споживає ваші думки та руйнує ваш день, у вас може виникнути проблема. "Д означає розлад, пам'ятай", говорить Філіпсон. "ОКР змушує ваше життя стати невпорядкованим".
Існують перевірені методи лікування OCD. Ліки, включаючи деякі антидепресанти, часто є великою частиною розчину, але психотерапія, особливо когнітивна поведінкова терапія (КПТ), може бути такою ж.
0 Коммент.:
Дописати коментар