Тремтіння в повіці, або тик, - неприємне відчуття, знайоме кожному з нас.
Найчастіше ми списуємо все на банальну втому. Але, як стверджують фахівці, часом це може говорити про більш серйозні проблеми в організмі.
Ми вважаємо, що здоров'ю потрібно приділяти серйозну увагу, і вирішили розібратися в цьому питанні.
Тремтіння в повіці відбувається через м'язові спазми ока. У більшості випадків це короткочасне явище, але часом воно триває протягом тижнів і навіть місяців. Її найбільш поширеними причинами є:
Причина № 1: стрес
Рішення: сіпання очей може бути одним з ознак стресу, особливо якщо є проблеми із зором. Уміння розслаблятися і повноцінний сон допоможуть в боротьбі зі стресом.
Причина № 2: недосип
Рішення: нестача сну може також викликати сіпання повік. Відпочинок і щоденний повноцінний сон відмінно впораються з цією проблемою.
Причина № 3: сухість очей
Рішення: багато дорослих відчувають такий дискомфорт. Сухі очі дуже поширені серед людей, які багато часу проводять за комп'ютером, а також носять контактні лінзи.
Якщо у вас сіпається повіка і ваші очі здаються сухими, зверніться до лікаря-офтальмолога для огляду. Можливо, він випише зволожуючі краплі і ви назавжди позбавитеся від тремтіння в повіці.
Причина № 4: перенапруження очей
Рішення: можливо, вам потрібно подбати про заміну окулярів. Адже навіть незначні проблеми із зором можуть змусити ваші очі працювати інтенсивніше і перенапружуватися, що в свою чергу викликає сіпання повік. У цьому випадку варто перевірити гостроту зору.
Надмірне використання комп'ютерів і гаджетів також є спільною причиною перенапруги очей. Слідуйте правилу «20-20-20» при використанні цифрових пристроїв: кожні 20 хвилин відводите погляд від екрану і дайте своїм очам зосередитися на віддаленому об'єкті протягом 20 секунд або довше.
Якщо вам доводиться довго працювати за комп'ютером, обговоріть це з вашим офтальмологом. Можливо, хорошим рішенням для вас стануть спеціальні комп'ютерні окуляри.
Причина № 5: кофеїн
Рішення: спробуйте скоротити споживання кави протягом тижня або двох і поспостерігайте, чи зникне симптом.
Причина № 6: алкоголь
Рішення: спробуйте на деякий час повністю виключити алкогольні напої, так як алкоголь також може сприяти сіпанню повік.
Причина № 7: порушення харчування
Рішення: нестача деяких поживних речовин, наприклад магнію, також може викликати спазми повік.
Намагайтеся харчуватися правильно і вести здоровий спосіб життя - це допоможе отримувати все необхідне для нормальної роботи органів.
Картинки по запросу дергается глаз
Одним словом, наполегливі сигнали організму ігнорувати явно не варто. Адже сіпання очей може говорити про серйозні проблеми.
0 Коммент.:
Дописати коментар